Psychotherapeut
Psychologe
Neurowissenschaftler
Psychotherapeut
Psychologe
Neurowissenschaftler
Herzlich willkommen in meiner Praxis für Psychotherapie in Wien. Ich freue mich, dass Sie den Weg hierher gefunden haben. Auf dieser Seite finden Sie kompakte Informationen zu meinem psychotherapeutischen Angebot, meiner Arbeitsweise und meiner Person.
Angstgefühle sind eine natürliche menschliche Reaktion, können jedoch überwältigend werden und den Alltag stark beeinträchtigen – sei es durch Panikattacken, ständige Sorgen oder spezifische Phobien. Wenn Ängste Ihr Leben dominieren und Ihre Lebensqualität einschränken, ist professionelle Unterstützung ein wichtiger Schritt. Glücklicherweise sind Angststörungen durch gezielte Psychotherapie sehr gut behandelbar.
In meiner Praxis bildet die Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) den Kern der Behandlung von Angststörungen, da dieser Ansatz wissenschaftlich als eine der effektivsten Methoden zur Bewältigung von Ängsten gilt. Der Fokus liegt darauf, die individuellen Zusammenhänge zwischen angstauslösenden Gedanken, Gefühlen, körperlichen Reaktionen und Verhaltensweisen zu verstehen und dysfunktionale Muster zu identifizieren und zu verändern.
Im therapeutischen Prozess erarbeiten wir gemeinsam konkrete Strategien für den Umgang mit Ihrer Angst. Dazu gehört das Erkennen von Auslösern, das Erlernen von Bewältigungstechniken (z.B. Entspannungsverfahren, Achtsamkeitsübungen) und oft auch das schrittweise, behutsame Herausfordern angstbesetzter Gedanken und Situationen in einem sicheren und unterstützenden Rahmen. Mein Ziel ist es, Sie dabei zu begleiten, wieder Kontrolle und Sicherheit zu gewinnen und Ihre Handlungsspielräume zu erweitern.
Psychotherapie ist ein wissenschaftlich fundiertes Heilverfahren zur Behandlung psychischer, psychosozialer und psychosomatischer Leidenszustände. Ziel ist es, seelisches Leid zu lindern, bei Lebenskrisen zu unterstützen, hinderliche Verhaltensweisen und Denkmuster zu verändern und die persönliche Entwicklung sowie psychische Gesundheit zu fördern.
Mein therapeutischer Schwerpunkt liegt auf der Kognitiven Verhaltenstherapie (KVT). Dieser Ansatz ist wissenschaftlich sehr gut untersucht (evidenzbasiert) und gilt bei vielen psychischen Belastungen, insbesondere bei Angststörungen und Depressionen, als Methode der ersten Wahl.
Die KVT zeichnet sich durch einen zielorientierten und transparenten Ansatz aus. Wir analysieren gemeinsam aktuelle Probleme und erarbeiten konkrete Strategien, um dysfunktionale Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern. Dabei ist mir eine kollaborative Arbeitsweise auf Augenhöhe besonders wichtig: Sie sind Experte bzw. Expertin für Ihr Erleben, ich bringe das psychotherapeutische Fachwissen ein.
Neben diversen Studien war ich als Psychologe bei der Caritas Wien, und als Psychotherapeut im Sanatorium Hera tätig, bevor ich mich mit eigener Praxis selbstständig machte. Weiterhin gehe ich einem Lehrauftrag sowie Forschung an der Medizinischen Universität Wien nach.
Dr. Thomas Blank
Adresse:
Beethovengasse 1
1090 Wien
Telefon: +43 677 62733692
E-Mail: info@therapie-blank.at